images-25

Натуральные соки, морсы и нектары

Кому не нравится высокий прохладный стакан сока? Цвет яркий, сладкий вкус, и это тоже полезно для вас. Не так быстро, говорят некоторые диетологи. Хотя лучшие виды сока содержат некоторые питательные вещества, худшие едва ли лучше жидких конфет. Вам просто нужно знать разницу.

ТМ «24вкуса» предлагает натуральные соки, морсы и нектары с мякотью приготовленные по технологии прямого отжима.

images-25

Пить овощи удобно и полезно. Ликопин в томатном соке может помочь снизить риск рака простаты. Свекольный сок может помочь снизить кровяное давление. Мясистый овощной сок содержит клетчатку (но не так много, как сырые овощи); а клетчатка утоляет голод. Вы также получаете гораздо меньше сахара и калорий, чем в обычном фруктовом соке. Однако проверьте уровень натрия или выберите вариант с низким содержанием соли.

Обратите внимание на термины «сокосодержащий коктейль», «сокосодержащий напиток» и « сокосодержащий напиток». Большинство этих продуктов содержат лишь небольшое количество настоящего сока. Их основными ингредиентами обычно являются вода, небольшое количество сока и какой-либо подсластитель, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. По питательности эти напитки похожи на большинство безалкогольных напитков: богаты сахаром и калориями, но мало питательных веществ. Вода — лучший выбор.

А как насчет чистого фруктового сока без добавления подсластителей? Это правда, что 100% фруктовый сок является хорошим источником таких питательных веществ, как витамин С и калий. Проблема в том, что слишком много сока может быть дополнительным источником сахара и калорий. Сок также не содержит такой же клетчатки и фитонутриентов, как сырые фрукты. Вот почему многие специалисты рекомендуют придерживаться одной порции сока в день.

Если вы собираетесь выпивать только один стакан сока каждый день, вы должны сделать его хорошим. Итак, узнайте, какие соки обеспечивают наибольшую питательную ценность за глоток. Первое место в списке занимает гранатовый сок. В нем много сахара и калорий, но он содержит много полезных для вас питательных веществ, называемых антиоксидантами. Фактически, антиоксидантная сила гранатового сока больше, чем у красного вина или зеленого чая.

 

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *